大家週末好呀 ~
近期收到有爸媽提出自己的孩子已經兩歲了，但不愛喝水怎麼辦 ?
有哪些原因造成孩子不愛喝水呢 ?
讓我們一起來看看 :
1、覺得水沒有味道，所以不愛 !
2、對於味覺較敏銳的孩子而言會覺得水是有味道的，所以不愛 !
3、通常一歲前大人給孩子喝水，會用奶瓶裝水，但對孩子而言，奶瓶就是裝奶的，當孩子喝了一口發現不是奶，預期不同時會排斥這種看起來透明的東西，聰明的孩子，下次你想要給他水，就可能會產生排斥，因有過不好的經驗。
4、一直被強迫喝水，會懼怕或厭惡…這種情況千萬別惡性循環…這樣只會讓孩子更討厭喝水 !
5、過早接觸飲料，有些爸媽會怕水分補充的不夠，過早給予現打果汁、過甜的乳酸飲料…當孩子喝過後，只會讓孩子更不喜歡喝沒味道的水。
6、沒有養成喝水習慣，突然要孩子喝水，有的孩子會無法接受 !
今天這一集 Wendy 整理了…
以下五個幫助孩子愛喝水的方法提供給爸媽們參考 :
1、建議當孩子開始長牙後可提供孩子喝水的習慣，一開始不論喝完奶或吃完副食後，可鼓勵孩子喝一些開水，可幫助清潔口腔，但千萬別勉強孩子必須要喝多少，避免造成孩子過於抗拒或厭惡喝水唷 !
2、起初練習喝水可以少量，隨著年紀增加後慢慢增加水量 !
3、如果還是不愛喝水可以試著變換裝水的容器。
4、讓孩子多做體能運動，如多爬、多跑…流些汗後，自然會口渴，這時就可提供開水給孩子喝，千萬別提供飲料唷 !
5、爸媽可以在每天固定時段陪著孩子一起喝水，增加喝水樂趣 !
孩子每天該喝多少水 ?
依照行政院衛生署提供的資料 :
- 小於 10 公斤；每公斤需攝取 100 cc 的水量
- 10 ~ 20 公斤；基本需攝取 1000 cc
- 大於 20公斤；基本需攝取 1500 cc
然而，實際攝取的水量仍要看氣候、活動強度、身體狀況和飲食狀況而有所調整。
最後還要送一句話給所有的照顧者們，從小養成孩子喜歡喝水的習慣不可或缺 !
如果你想聽到更多關於育兒職場學、育兒訪談、育兒影劇等內容，歡迎你到 Apple Podcast 給我五顆星，並留下你的心得。
下一集我們要來聽聽 Wendy 分享育兒影劇，那我們下週日見囉 ~ bye ~ bye ~
看完後有任何想法或想說的話，歡迎在底下留言與我分享唷 ~
Wendy
──────────────────
延伸閱讀
→ 【Wendy說聊育兒首播】#1「Wendy說聊育兒」說什麼 ? 聊什麼 ?
→ 【育兒訪談】#42 防疫在家的二寶媽如何兼職育兒與工作 ?
→ 【育兒訪談】#45 防疫階段-談姿姿媽咪與寶貝親子的享樂時光
→ 【育兒訪談】#63 你不可不知的補助資訊，一起來看看育兒有哪些相關補助 ?
→ 【育兒訪談】#66 寶寶是冷還是熱?教你這樣看、這樣穿衣
→【育兒訪談】#69 跟小寶寶對話很難?與0-2歲必學對話的技巧大公開
→ 【育兒訪談】#72 聖誕節什麼樣的禮物是小孩最需要的呢 ?
→ 【育兒訪談】#75「乖孩子」是最可怕的讚美，只會讓孩子壓力更大
→ 【育兒訪談】#81 孩子玩一玩就吵架或打起來，該如何引導 ?
【免費支持】如果這篇文章有幫助到您或想鼓勵我 ，請幫我在下方處綠色的拍手圖示按 5 下，只要登入 Google 或 FB，不需花費任何經費就能支持我，感謝您 !
