分類: 新生兒至三歲用品

如廁訓練全攻略-SOP步驟技巧大公開

進行如廁前有需觀察哪些方面 ?

充滿問號

如廁練習前需做什麼準備 ?

何時開始如廁訓練 ?

要先練習尿尿還是先練習大便 ?

如何訓練如廁呢 ?

從以上這些常見問題就能看出光是一個「如廁訓練」就能讓很多新手爸媽很頭大。

別急,已為您整理好如廁訓練的 SOP,帶您一步一步幫助寶貝輕鬆訓練如廁 ~

在介紹之前真心建議您:

如廁訓練應建立的心態為

  • 不要怕麻煩。
  • 不要急。
  • 不做比較。
  • 少責罵。
  • 多讚美 。

如廁能力並非一蹴可幾,需一步步、一階階的分段練習,熟悉了一個步驟後才能進行下一步,把根基打穩較為重要。

如廁訓練事前觀察與準備

觀察部分(如廁前的發展)

一起來當名偵探,提供以下線索幫助爸媽判斷如廁訓練該開始了嗎?

  • 孩子能保持尿布乾燥達兩小時以上,表示膀胱括約肌越來越成熟。
  • 行、走、蹲、站等基本動作必須穩定且協調。
  • 能做出穿脫褲動作,若此動作還不會就急於訓練,容易造成尿褲子的情況。
  • 模仿大人行為
  • 聽懂簡單詞彙,如尿尿、便便、褲褲、衣服等。
  • 能口頭說出「尿尿」、「便便」等詞彙。
  • 表達「願意」和「不願意」

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準備部分(如廁前的準備)

準備時機

應選擇夏季 5~10月訓練較佳,避免冬天練習 ( 因冬天容易頻尿,加上衣褲厚多不易穿脫 )。

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佈置廁所情境

由於孩子要使用,建議爸媽事先在孩子眼睛平視的地方,貼一些可愛的畫或圖片或貼紙,讓小男生站著尿或小女生坐著尿時,能有放鬆的感覺唷 !

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如廁用品工具工具書準備

★ 準備用品 1:拉拉褲 或稱 褲型尿布

推薦【幫寶適】─ 一級幫拉拉褲

選擇原因:有使用的媽媽們都說好用,大推 !!

優點:材質柔軟、吸收力強、偏高腰式,所以包覆性好,不管怎麼動或怎麼翻都不外漏。

缺點:一片約 10 元,不便宜唷 !!

若需購買的爸媽們,以下有為您整理M號L號XL號 的購買連結處 ~

可依孩子所穿的尺寸選擇唷 ~

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★ 準備用品 2:學習褲

推薦【魔法baby】─ 寶寶學習褲

選擇原因:身旁的媽媽們很多人都買此款練習如廁,都說不錯用 ~ 大推 !!

優點:環保尿褲,有鬆緊帶設計,內裡是三層防漏設計,吸尿功能還不錯。

缺點:倘若尿量真的過多還是有漏出的可能,但通常機率不太高。

有三色可挑選 ~

剛開始練習時需要的數量可能會比較多些,建議可買 10 ~ 15 件或自行斟酌 !

購買時也要注意購買適合孩子的尺寸唷 !

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★ 準備用品 3:一般內褲

推薦joyNa】─ 兒童卡通三角內褲 ( 四入 )

選擇原因:純棉、舒適。

建議可等練習至白天 +下午都訓練成功 ( 詳細內容請點擊目錄 4.7. ) 時再行購買

或者要先備買起來也OK ~

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★ 準備用品 4:防尿墊

推薦【Kiret】─黃色小鴨透氣防水隔尿墊 ( 尺寸為70*120 cm )

選擇原因:不論午休或夜間練習穿學習褲或一般內褲時會使用到。

若新生兒時期已有購買防尿墊,就可不用買囉 !

找出新生兒時期用過的防尿墊再次利用吧 ~

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★ 準備工具 1:兒童馬桶座輔助梯

兒童馬桶座輔助梯

兒童馬桶座輔助梯 圖片來源 Yahoo奇摩購物中心官網

選擇原因:底部角座、踏板都採防滑設計,也有貼心的做出扶手讓孩子能扶著上下走。

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★ 準備工具 2:【Nuby】─ 學習小馬桶

學習小馬桶

相關影片 :

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如廁工具書顧名思義就是「如廁相關繪本」或「如廁相關的有聲書」

★ 推薦的繪本有:

《波比上廁所 / 世一》:

  • 是硬頁書,也是翻翻書
  • 本書利用可愛插畫詳細介紹小男孩如廁過程。
  • 此繪本的好處是可事先建立小男孩對如廁有基本的概念。
波比上廁所

《波比上廁所》圖片來源 博客來官網

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《妮妮上廁所 / 世一 》:

  • 是硬頁書,也是翻翻書
  • 本書利用可愛插畫詳細介紹小女孩如廁過程。
  • 此繪本的好處是可事先建立小女孩對如廁有基本的概念 。
妮妮上廁所

《妮妮上廁所》圖片來源 博客來官網

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★ 推薦的有聲書有:

《嘩啦啦~沖馬桶 / 幼福》:

按一下書的右上方按鈕鍵,能聽到沖馬桶的聲音喔!讓聽故事的孩子能聆聽沖馬桶的聲效,也有助於說故事的人運用此功能來吸引孩子的注意力 ~

嘩啦啦~沖馬桶

《嘩啦啦~沖馬桶》圖片來源 博客來官網

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何時開始訓練如廁?

建議兩歲後開始訓練較妥。

假如您容易感到挫折或較缺乏耐心,不妨等到孩子兩歲半,甚至三歲,再開始進行如廁訓練較佳。

孩子兩三歲後會有更多的自我意識和自控能力,已能透過語言和大人溝通,慢慢戒去尿布反而是自然而然、水到渠成的事。

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要先練習尿尿還是先練習大便?

其實尿尿和大便是可同時訓練,沒有特別規定要先練習哪一種。

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訓練步驟及方法

第一步-講述如廁相關繪本

訓練前可講述如廁相關繪本或有聲書來讓孩子提前認識如廁的基本概念,也能從中認識馬桶、馬桶沖水按鈕 ( 上完廁所要沖水 ) 及洗手台 ( 上完廁所要洗手 ) ,甚至是認識尿尿顏色及大便形狀 ( 如條狀、羊便便狀、稀泥狀等 ) 。

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第二步-體會濕尿布與乾尿布感受

當發現孩子反應要換尿布或爸媽察覺到尿布濕了,可詢問孩子「是不是尿尿了 ?」

讓他感受一下尿尿溼溼熱熱的感覺,藉機教他認識並告訴他「這是尿尿、濕濕重重的 !」( 可讓孩子摸摸看包在身上的濕尿布,體會重量 ! )

再把濕尿布脫掉,換上乾淨尿布,此刻配合口頭說明「哇 ~ 換完尿布好舒服唷~沒有濕濕了」,比較換上乾淨尿布的感受後,可讓他清楚區分從濕與乾所經歷的過程,促使孩子更有意願不包尿布學習如廁唷 !

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第三步-到廁所換拉拉褲

多幾次體會濕與乾尿布的感受後,可換穿拉拉褲 ( 褲型尿布 ) 與穿上好穿脫的鬆緊帶褲子。

當拉拉褲尿濕了,就可帶孩子到廁所介紹與認識廁所環境,再引導孩子自己將褲子與拉拉褲脫下 ( 大人可在旁適時給予協助 ) 。

換好後再練習拉起穿好拉拉褲與褲子的動作能力 ( 大人可在旁適時給予協助 )。

以上連續動作多反覆練習能有助於孩子對於穿脫褲的動作更加熟悉。

PS. 由於是夏天練習,也有很多爸媽在家只讓寶貝穿上拉拉褲,未穿褲,這樣很方便,也是可以的,此部分可由爸媽自行決定是否需讓寶貝穿上褲子唷 !

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第四步-穿褲定時坐小馬桶

為了讓孩子能更快適應與熟悉小馬桶,建議每天至少練習坐上一兩次,不需脫褲子,當孩子想站起來時便讓他站起來,不用強迫需坐多久。

可在三餐飯後約半小時左右讓孩子穿著褲子定時的坐上小馬桶感受一下。

起初可先坐個幾秒並觀察孩子反應,慢慢引導再逐漸加長時間即可,不需硬性要求一定要坐滿多久,避免產生反感或害怕的心態。

可藉由溫柔的從 1 數到 10 或者哼唱一首兒歌的方法增加趣味性來提升孩子坐在小馬桶上的時間。

好的開始是成功的一半 ~

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第五步-脫褲與拉拉褲坐小馬桶

當孩子習慣穿著褲子坐在小馬桶上後,便可嘗試脫下褲子與拉拉褲,引導孩子知道上廁所前需脫褲子與拉拉褲的概念,並感受皮膚與小馬桶的直接接觸。

過幾天後,當孩子大便在拉拉褲上可教他便便了要告訴爸爸媽媽,可說:「爸爸我便便了或媽媽我便便了」,再讓孩子看著您把大便丟入小馬桶內按下沖水鈕,藉機教導他認識應該在哪排便,並口頭告知這是尿尿和大便應該去的地方。

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第六步-穿學習褲與示範方法

邀請孩子穿著學習褲一起上廁所,如是小男孩就由爸爸帶去;小女孩則由媽媽帶去,或者有兄姊者可由兄姊帶去,這樣一來就有了「模仿」的對象可以學習。

男孩♂要教的事:

🔺 不論是坐上馬桶座圈或者馬桶坐墊便完便時,務必教導孩子要將馬桶座圈或坐墊掀起來方便下一人或客人使用。

🔺 當以站姿也可教他把馬桶蓋掀起來才能小便。

🔺 剛練習如廁訓練,建議約每 20 ~ 30 分鐘就帶去廁所上上看,請爸媽不要嫌麻煩,定時提醒、定時提醒、定時提醒就對了!( 因非常重要,所以要說三次 ~ )

🔺 如廁訓練期間切勿以大聲或過兇的口氣教孩子 ( 很重要 !! )

🔺 鼓勵是最有效的動力及心靈安撫 !

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女孩♀要教的事:

🔺 女孩不像男孩有掀馬桶蓋的困擾,但對女孩的生理結構來說「正確的擦屁股」顯然更為重要。孩子因還太小,解釋尿道、陰道與肛門的生理結構是不會懂的,只能不斷示範並說明「由前往後」擦拭的動作,多練習逐漸養成習慣。

🔺 剛練習如廁訓練,建議約每 20 ~ 30 分鐘就帶去廁所上上看,請爸媽不要嫌麻煩,定時提醒、定時提醒、定時提醒就對了!( 因非常重要,所以要說三次 ~ )

🔺 如廁訓練期間切勿以大聲或過兇的口氣教孩子 ( 很重要 !! )

🔺 鼓勵是最有效的動力及心靈安撫 !

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第七步-穿學習褲的練習時段

剛開始如廁訓練以白天半天為主,視寶貝情況不尿濕後,才加下午訓練,下午也不尿濕後再練習午睡時穿學習褲 ( 睡前先帶去上廁所 ) 。

PS.若白天+下午都訓練 OK 時就可讓孩子在隔天的白天和下午都練習穿一般內褲 !

等到以上三小階段都沒問題時,再進入半夜穿學習褲的階段 ( 睡前先帶去上廁所 ) 。

練習過程難免會有尿溼或便在褲上的情況,若是如此,可藉機再次引導孩子觀看學習褲和地上的尿尿或學習褲上的便便,保持心平氣和的告知他:「你看,你尿尿了~尿尿要送給馬桶寶寶唷 !」

按下沖水鈕,讓孩子觀看尿尿沖走的情況並教他說:「跟尿尿說 bye bye ~」( 與孩子互動可帶點趣味性 )

當便在學習褲上則可帶孩子到廁所讓孩子看著您把大便丟入小馬桶或便盆內,藉機教導他認識應該在哪排便,並同時口頭告知:「你看,你便便了 ~ 便便要送給馬桶寶寶唷 !」

按下沖水鈕,讓孩子觀看便便沖走的情況並教他說:「跟便便說 bye bye ~」( 與孩子互動可帶點趣味性 )

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退步了怎麼辦?

這是一個現實面,其實沒有一個孩子在進行如廁訓練中是完全一帆風順不尿濕的,當出現反覆或暫時性的「倒退」也很正常。

如剛剛才誇獎過孩子已經沒有尿濕褲子了,但沒多久卻尿濕褲子;或者一再提醒正專心在玩玩具的孩子「要上廁所囉 !」,他卻沒在聽,果然,沒多久後就尿濕了褲子……

很多爸媽會因此沮喪不已,相對的有些爸媽不免會責罰孩子。

事實證明,懲罰和怒罵不但無益於孩子盡快建立自主如廁,反而引發了孩子膽怯、退縮、自卑、不知所措、恐慌等一系列負面情緒。

這會讓孩子覺得「我尿濕褲子,我不乖」或「我尿濕褲子,爸爸媽媽不再喜歡我了」等壓力,對孩子並無任何好處。

爸媽若已經沒耐心的情況下請先大口的深呼吸一下吧 !!

若能找到孩子發生「反覆」尿濕的原因,相信爸媽會踏實很多,沮喪情緒也會和緩些。

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總結

孩子每走出一小步,都需要您的讚美,即使有不盡完美的一步,凡事放鬆些,別過於緊張,也無需和別人比較,畢竟這是孩子成長的必經階段與過程。

請適時的鼓勵孩子,相信孩子會越來越進步,也請給孩子多一點的時間練習和熟悉。

回頭想想,其實我們從小也是這樣過來的,只是可能我們已不記得了…

雖已有幫過許多孩子訓練如廁成功的經驗,但常常覺得孩子在練習如廁的階段是在磨練大人的耐心與 EQ 考驗,我常對自己說其實這也算是一種人生修煉啊 ~ 很有挑戰 !!

每個孩子訓練的時間長短皆不同,要多點耐心及多鼓勵孩子唷 ~

若有按照步驟且確實執行,相信很快的您和孩子就能跟尿褲說 bye bye 囉 ~

在此,祝福每個孩子都有一個順利又快樂的如廁經驗。

有任何建議或想和我說的話歡迎在底下留言讓我知道 ~

覺得文章不錯,歡迎分享給有需要的爸爸媽媽們呦 ~

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在〈如廁訓練全攻略-SOP步驟技巧大公開〉中有 96 則留言

  1. 這真的太專業了!
    雖然我沒小孩 但感覺上可以給家中長輩參考
    謝謝大大分享!

  2. 光是一個如廁的動作就有那麼多要注意的,很認同不能用責罵的方式去教育小孩,父母真的要花很多耐心在教育上。

    1. 現在有了這篇文章
      相信很多爸媽就能輕鬆訓練寶貝如廁
      用對方法
      都不是難事
      最重要的是執行力

  3. 這訓練真的蠻重要的!曾經看過有些家長真的很急著要讓小孩能夠自主上廁所,以謾罵的方式讓小孩造成很大的壓力…

    1. 能體會
      這時就需請家長先大大的深呼吸一下
      緩和情緒
      其實孩子在練習如廁的同時
      大人也跟著再學習如何控管自我情緒
      這都是需要練習的

  4. 感謝版主分享,沒想到小孩學習上廁所有那麼多的步驟跟訓練,自己的記憶內,只要尿褲子就被打 哈哈,等以後有小孩時,我在用這個方式教他!先保留收藏!

  5. 我兒子就是用那個輔助梯喔~我覺得真的很好用,大推~
    謝謝版主的詳細介紹,如廁訓練真的很重要啊

  6. 請教Wendy:我有姪子,分別是大班跟小一了,但至今晚上睡覺仍需包著尿布過夜,如果想要戒掉夜間尿布的話,有沒有甚麼建議呢?謝謝妳

    1. 建議如下:
      1.戒夜間尿布前可準備隔尿墊!
      2.開始練習不包尿布,並和孩子事先溝通好「晚上不包尿布囉!想尿尿要起來到廁所尿尿!」
      3.夜間睡覺時可在孩子躺的位置鋪上隔尿墊,防尿濕床!若隔尿墊太小可多舖幾個(孩子睡覺的範圍)!
      4.睡前少喝水、湯、飲料類或水分多的水果!
      5.睡前可先帶孩子去上廁所!
      6.千萬別因尿濕而懲罰,應多鼓勵!
      7.如果孩子晚上主動醒來,照顧者也應該讓孩子去廁所排尿!(起初練習可先陪孩子一起去)
      8.晚上要在走道和廁所開小夜燈,讓孩子方便在半夜找到廁所,如果廁所真的離很遠,建議可放個小便盆在房間裡!
      9.別因尿床而嘲笑孩子,仍多鼓勵!

      1. 謝謝Wendy的建議,真的很窩心實用,我得趕緊分享給家人囉!感謝妳這麼認真用心地協助😘

  7. 我家小女娃也是夏天訓練好的~
    真的要適時的鼓勵孩子,並相信孩子會越來越好~感謝版大的分享~!

  8. 光一個小孩訓練如廁就提供新手爸媽很多小細節,又有推薦的工具,超實用的文章!

  9. 這真是非常完整的新手父母指南,
    版主這篇文章讓我這個告別育兒歲月已久的老手媽媽也感到大開眼界!記憶中我並沒有很刻意訓練孩子如廁,可能現在迎合訓練過程研發的新產品也比從前多很多,現在的父母真幸福!

    1. 謝謝您的肯定及認同
      其實訓練時也不必過於刻意
      只是列出步驟供爸媽參考
      讓爸媽們有個方向
      確實經過科技越來越發達
      新產品也逐漸增多
      但這有好有壞
      太多會造成爸媽們不知該選擇哪樣好
      常面臨選擇障礙的困擾
      這就需要提前做很多功課
      去了解和多比較各產品的價格與功能

  10. 感謝版主提供的資訊,
    小朋友學習如廁真的是讓家長傷透腦筋,感謝版主的用心。

  11. 新手爸媽看到這篇應該很感動 😂,寫的好詳細,適合分享給新手爸媽的朋友呦~

  12. 感謝版主分享資訊,新手爸媽要教小孩如廁真的很不簡單,有很多的眉眉角角。

  13. 我家人的小孩也都是在夏天訓練上廁所,小孩有時候都會忘記自己要上廁所,哈哈哈!
    感謝版主的分享!

  14. 超專業的分享!!!(土下座)
    雖然還沒有小孩,但可以記起來
    總有一天會用上的~~哈哈哈

  15. 如廁期真的很重要~
    在這期間不只訓練寶寶上廁所
    也可知到寶寶們排泄系統是否正常
    是許多家長容易忽略的地方~

  16. 看到「對尿尿(便便)說掰掰,就不禁會想起我媽跟我說的:「報導說沖馬桶最好還是蓋蓋子,因為髒污連站著的成人都有可能會噴到,不衛生」
    雖然我還沒有孩子,但我居然從頭看完了!畢竟,遲早會接觸的事情,能用這麼詳細又平易近人的方式獲取知識,實在非常受用,謝謝分享!

    1. 感謝您讓我聆聽到讀者的心裡話
      也很感謝您從頭看到尾(為您鼓掌)
      很高興能夠讓您從中獲取寶貴的知識
      不怕告訴您
      這篇文章其實是我個人經驗累積許久的精華啊~

    1. 此篇文章對於正要如廁訓練的孩子很實用
      也建議要幫孩子練習如廁的爸媽可以事前觀看此文
      相信對爸媽和孩子都會有相當大的幫助唷!

  17. 版主好专业啊,教小朋友真的非常需要花费心思
    而且步骤很清楚明瞭
    谢谢分享~~

  18. 這篇資訊對我非常需要,版主整理的相當完整清楚,我一定按照版主的步驟來讓我的孩子跟著練習!謝謝~

  19. 原來帶小孩有這麼多細節要教,雖然還沒有相關經驗,以後有新生活的話就能夠更用心照料小孩,謝謝版主用心整理文章

  20. 版主的解說真的好細心!不管男生或是女生都有站在孩子的角度去解說!對於未來要照顧小孩的我真的幫助很大!謝謝版主分享

    1. 謝謝您的肯定,因為有男孩或女孩,所以會有詳細的區分😊
      很高興對您有所幫助💕

  21. 感謝分享!新手爸媽一定忙得手足無措,這篇可以給我打點強心針

  22. 沒想到教小朋友上廁所是這麼的複雜,爸爸媽媽們真的是辛苦了!!

  23. 耐心真的很重要,版主分享的小技巧相信能幫到很多新手爸媽,寫得很仔細,值得推薦^^

    1. 照顧孩子耐心確實不可少(點頭)
      相信一定能幫助到新手爸媽🎉🎉🎉
      歡迎推薦與分享唷!

  24. 好棒!看到這資訊,真是太好了!最近在訓練小姪女如廁訓練!
    真的不簡單,很多細節要學,謝謝版主詳細的介紹!

  25. 沒想到訓練寶寶上廁所有這麼多方法,我媽都讓我姪子說要上廁所,來不及就讓他尿褲子XDD直到他可以控制到馬桶上上廁所~

    1. 這都需要時間練習練習,一開始讓他尿濕褲子可藉機教他體會一下尿濕不舒服的感覺,這樣下次他就知道尿濕會不舒服,要將尿尿送給馬桶或小便斗!
      希望這小小建議能幫助到您😁

  26. 最近小孩上幼稚園,學習戒尿布,第一次當媽媽完全不知道該怎麼做,但文章寫的很詳細,有可以遵循的步驟來試試看,還有附上小馬桶購買的建議,實在很方便,謝謝版主

    1. 很高興此篇文章對您有所幫助,也能有效為您解決目前的困擾,祝您的寶貝如廁訓練順利💕

  27. 這個全攻略太強了吧!! 剛好親戚小孩有這個困擾>< 我想這篇文章應該對他們來說幫助很大!謝謝版主分享~ 🙂

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