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可以給寶寶喝水嗎?多大開始喝呢?看這篇你就懂了

曾有媽咪詢問可以給寶寶喝水嗎 ? 多大開始喝呢 ? 可以喝多少 ?

此篇就來為有此困擾的媽咪們一一解答 !

首先我們要來補充一點育兒知識,這處處皆學問呀 ~

6 個月以下的寶寶其實是不用補充過多水分,不然容易引發「水中毒」的情況。

注意注意以上這句話並非指寶寶完全不能喝水,但可以讓寶寶喝一兩口水用來清潔喝完奶後的口腔,這是沒關係的。

讓我們一起往下認識與深入了解關於「寶寶喝水」的知識吧 ~

什麼是「水中毒」?

簡單來說,所謂的水中毒,並非水本身有毒,是因為攝取太多水分,導致身體產生症狀,才將此症狀以「水中毒」這名詞來稱呼。

為何小寶寶喝過多水會引發「水中毒」?

腎主要功能是排泄廢物、調節身體水分以及電解質,但一般而言,寶寶的腎功能要到一歲後才能達到正常標準。

切記,喝過多的水會造成寶寶腎臟的負擔 !

所以在 0 ~ 6 個月的寶寶腎臟發育尚未成熟,一旦喝太多水,腎臟無法快速排出體內過多水分,容易引發體內各種電解質濃度過低,進而導致水中毒。

母奶&配方奶皆有充足水分

新生兒最重要的就是哺育母奶,且母乳本身就富含滿滿的水分。

至於配方奶,現在的配方奶粉罐上幾乎都會標示一匙奶粉需添加多少水,因此只要按照罐上的標示泡奶,就不至於有欠缺水分的問題囉 !

所以不論喝母奶或配方奶的寶寶,爸爸媽媽都不需過於擔憂寶寶是否會缺水的情況。

多大開始可以喝水呢?

  • 6 個月以下的寶寶在喝完奶後可以提供一兩口水讓寶寶清潔充滿奶味的口腔。
  • 6 個月以上,當寶寶吃完副食品時,也可給予少許的開水讓寶寶清潔口腔用,較不推薦給予果汁,除了會越喝越渴外,甚至會讓寶寶較不愛喝水。
  • 1 歲以上,因腎臟功能已趨近成熟,加上飲食上已慢慢從食品、副食品取代母奶或配方奶,已能開始訓練孩子養成固定喝開水的習慣。
喝水

提供寶寶喝什麼水好呢? ( 你問我答 )

Q 1 : 有媽咪詢問那可以提供什麼水給寶寶喝好呢 ?

A 1 : 一般開水最適合嬰幼兒,但一定要喝煮沸 ( 無菌 ),另,礦泉水中因礦物質含量較高,容易增加腎臟負擔,不建議給 1 歲以下的嬰幼兒飲用。

Q 2 : 我家寶寶 5 個多月不太喜歡喝水,可以在水裡加些蜂蜜或糖嗎 ?

A 2 : 太早提供寶寶喝有甜分的飲品,會造成寶寶的食慾降低及愛吃重口味的東西,且糖水還會造成口腔細菌滋生 ( 當長牙時會有蛀牙問題 ),以及肥胖問題,對寶寶健康也不好。

Q 3 : 1 歲前吃蜂蜜或喝蜂蜜水會怎麼樣 ?

A 3 : 1 歲前的寶寶不能吃蜂蜜 & 喝蜂蜜水,因為蜂蜜本身裡面的肉毒桿菌毒素會造成呼吸中樞麻痺,導致生命危險。

若還有其他問題,非常歡迎在留言區留言,讓我為你解答唷 ~

如何判斷寶寶真的需要喝水了?

  1. 換尿布的次數減少了。
  2. 口乾舌燥。
  3. 皮膚缺水,彈性不佳。

不愛喝水怎麼辦?

1 歲以下的寶寶不愛喝水其實沒關係的,因為寶寶喝水主要是幫助清潔口腔,喝個幾口即可。

若真的都不喝,最好的方式就是從生活上慢慢建立,讓寶寶慢慢習慣水的味道,漸漸就會想喝,最重要的是不用強迫的態度,因為這樣反而會有反效果唷 ! ( 1 歲以上也是如此唷 ~ )

另,如果從小就培養孩子習慣喝含糖飲料,長大後才要他喝白開水,這其實是相當困難的,建議可多教導孩子喝水的好處,甚至是以身作則,跟著孩子一起多喝水,培養喝水的好習慣。

寶寶喝水總結

看完後我們再來簡單的複習一下吧 !

  • 6 個月以下的寶寶在喝完奶後可以提供一兩口水讓寶寶清潔充滿奶味的口腔。
  • 6 個月以上,當寶寶吃完副食品時,可給予少許的開水讓寶寶清潔口腔用。
  • 1 歲以上,因腎臟功能已趨近成熟,已能開始訓練孩子養成固定喝水的習慣。

1 歲以上的孩子可建立喝水習慣,也別忘了大人也要多多補充水分唷 ~

含有甜分的水和飲料,建議不要過早提供,有壞無益呀 !

補充一點,除了含有甜分的水和飲料外,茶類與含有咖啡因的飲品 ( 咖啡 ) 或食物 ( 巧克力 ) 也建議先不要給孩子喝與吃。

「茶類與咖啡因飲品」並非孩子該喝的,長期飲用還會造成咖啡因上癮,活動力下降、注意力不集中,甚至影響腦部發育及智力發展。

「巧克力」也是不少爸媽會用來當做鼓勵孩子的獎品,但巧克力中也含有可可鹼,不建議孩子長期食用,尤其是 1 歲前的寶寶建議都不要提供為佳。

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在〈可以給寶寶喝水嗎?多大開始喝呢?看這篇你就懂了〉中有 14 則留言

  1. 原來小朋友要到1歲以上才能比較正常的喝水!
    謝謝版主的細心分享。

  2. 什麼 !! 原來寶寶不能喝太多水~
    每次閱讀版主的文章都讓我震驚一次哈哈哈
    感謝版主整理這麼實用的文章喔 !
    期待你下篇的分享 !

  3. 照顧寶寶要注意的細節好多~
    我朋友有一個小孩,才剛出生沒多久~
    已馬上轉發給我朋友看了~

    1. 要注意的部分確實蠻多的~鍛鍊心細能力,也是種挑戰呢!
      感謝你的分享,希望對你朋友有所幫助😉

  4. 原來給小寶寶喝水有這麼多細節要注意,真的學到了,這對新手爸媽來說都應該要知道。

  5. 很多長輩似乎還不知道六個月以下的寶寶不需要喝水,昨天有個長輩拿吸管餵我女兒(不到五個月)喝水,我看到趕緊阻止XD

    1. 喝完奶或吃副食後仍可給予喝少許的水(主要是漱口用或稍微清潔一下口腔),沒有說完全不可以喝唷~只是不需要喝過多!
      媽咪不用過於緊張唷~可以讓寶貝吸幾口開水,是OK的!

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